Si ndikon stresi nė trupin e njeriut?

Njeriu pėrballet ēdo ditė me stresin dhe efektet e tij negative.

Stresi mund tė ketė efekte tė ndryshme nė sjelljen, emocionet dhe sjelljet tuaja.

Sidoqoftė, ekzistojnė shumė gjėra si meditimi dhe ushtrimet fizike tė cilat njihen si aktivitete qė e zvogėlojnė stresin!

Mė poshtė, Perspekti ju sjell disa mėnyra se si stresi ndikon nė trupin e njeriut:

Truri

Nėn stres, muskujt tensionohen, ndėrsa kontraksioni i muskujve pėr njė periudhė tė zgjatur kohore mund tė shkaktojė migrenėn, dhimbjen e kokės dhe sėmundje tjera.

Sistemi i tretjes

Diarreja dhe dhimbja e stomakut mund tė shkaktohet e gjitha apo tė keqėsohet nga stresi.

Zemra

Lidhja e saktė mes stresit dhe sulmit tė zemrės ėshtė ende e paqartė, por dėshmitė e ndryshme thonė se ekziston njė lidhje e tillė. Sipas studimeve, personat tė cilėt kanė punė stresuese janė 23% mė tė prirė tė kenė sulm tė zemrės krahasuar me personat tė cilėt nuk kanė stres nė punėn e tyre.

Sistemi i imunitetit

Stresi e stimulon sistemin e imunitetit, e kjo mund tė jetė avantazh nė situatat emergjente. Ky stimulim mund t'ju ndihmojė t'i shėroni plagėt dhe t'i shmangni infeksionet. Por nė periudhė afatgjate, hormonet e stresit e dobėsojnė sistemin e imunitetit dhe kjo ju bėn mė tė prirė tė sėmureni.