5 arsye pėr ti pėrfshirė bizelet nė dietėn tonė.

Bishtajoret tė bėjnė mirė, dhe kjo tashmė dihet. Bizelet, tė pasura me pėrfitime dhe shije delikate janė tė shkėlqyera pėr ti pėrfshirė nė dietėn tonė.

5 arsye pėr ti pėrfshirė bizelet nė dietėn tonė janė:

Bizelet, ashtu si edhe bathėt dhe thjerrėzat, falė pėrbėrjes sė lėkurės sė tyre janė bishtajore konsumi i tė cilave ėshtė gjithashtu i pėrshtatshėm pėr ata qė vuajnė nga meteorizmat dhe koliti (nė fazėn jo-akute), tė cilat zakonisht pėrkeqėsohen me marrjen e bishtajoreve.

Kujtojmė se bishtajoreve nuk u pėlqen turizmi intestinal, ose ėshtė mė mirė pėr ti ngrėnė vazhdimisht nė mėnyrė qė tė mėsohet trupi pėr konsumin e tyre dhe pėr tė shmangur efektet anėsore tė pakėndshme.

Bizelet janė shumė tė dobishme pėr njerėzit me diabet, sepse ato ndihmojnė pėr tė kontrolluar nivelin e sheqerit nė gjak, kur futet nė njė vakt tė mirė-ekuilibruar. Bizelet nė fakt kontribuojnė nė mbajtjen konstante tė nivelit tė sheqerit nė gjak, duke shmangur rritjen e papritur tė sheqerit nė gjak, veēanėrisht nė njerėzit qė vuajnė ose janė nė rrezik pėr tu prekur nga diabeti.

Ngjyra e bukur e gjelbėr e bizeleve ėshtė dhėnė nga pėrmbajtja e tyre e lartė e klorofilės, substancė bimore qė konsiderohet si njė super ushqim, e cila, ndėr pėrparėsitė e tjera, stimulon trupin pėr tė prodhuar qelizat e kuqe tė gjakut.

Prodhimi i qelizave tė kuqe tė gjakut pėrmirėsohet edhe nė sajė tė pėrmbajtjes sė lartė nė acid folik dhe vitaminė B6 tek bizelet.

Bizelet kanė njė pėrmbajtje tė ulėt nė yndyrė, kėshtu qė ata mund tė ndėrfuten nė dietat hipokalorike, nė formėn e bizeleve tė freskėta, pasi si bizele tė thata pėrmbajnė shumė mė shumė kalori, dhe kanė veti tė rėndėsishme diuretike. Falė kontributit tė tyre nė ruajtjen e njė niveli konstant tė sheqerit nė gjak, ndihmojnė dhe nė mbajtjen e ndjenjės sė ngopjes pėr kohė mė tė gjatė.

Prania e lartė tek bizelet e acidit folik dhe vitaminave tė tjera, ndėr tė cilat C, dhe minerale, veēanėrisht kalium, magnez, hekur dhe kalcium, bėjnė qė bizelet tė pėrdoren gjerėsisht pėr tė pėrgatitur me to gjellė tė shijshme dhe tepėr tė shėndetshme.