Ēfarė tė hani pėr flokė dhe thonj tė shėndetshėm?

Ekspertėt besojnė se konsumimi i sasive mė tė mėdha tė biotinės mund tė jetė sekreti pėr flokė dhe thonj mė tė shėndetshėm.

Ky kompleks i vitaminave B, dikur i njohur si vitamina H apo koenzima R, shpeshherė pėrdoret si tretman pėr thonjtė e brishtė dhe flokėt e dobėta, e veēanėrisht gjatė shtatzėnisė.

Aftėsia e kėsaj vitamine pėr tė stimuluar qeliza tė reja dhe pėr ta shpejtuar procesin e rritjes sė flokėve dhe thonjve e bėn biotinen produkt tė preferuar tė salloneve tė bukurisė.

Por, ndonėse kjo vitaminė mund tė merret edhe si hap, mė mirė ėshtė ta merrni pėrmes ushqimeve tė ndryshme.

Bajamet

Patatet e ėmbla

Vezėt

Qepėt

Domatet

Karotat