Dimri do tė ikė mė parė nga ē'mendoni! Planet pėr tė nisur dietėn apo stėrvitjen nė Mars, duhet t'i pėrshpejtoni, pėrndryshe do tė ndodh njėsoj si tė gjitha vitet kur Qershori ju gjen njėsoj siē ju la Dhjetori.
Perspekti ju sjell njė dietė tre ditore qė shėrben jo vetėm pėr tė pastruar organizmin por ehde pėr tė sheshuar barkun, pjesėn mė problematike tė tė gjithėve. Mbani ca shėnime!
Supa e ditės sė parė:
Krem me bishtajore ku pėrfshihen thjerrėzat, bizelet, fasulet... shtoni pak xhenxhefil, erėzat qė pėlqeni dhe vaj ulliri. Hani edhe nė drekė edhe nė darkė nga e njėjta supė.
Mund tė pėrdorni lėngje tė shtrydhura pėr darkė dhe mėngjes.
Supa e ditės sė dytė:
Hani krem qiqrash dhe krem kungulli! Shtoni farat e pjekura tė kungullit dhe mos harroni limonin dhe xhenxhefilin! Pėr sallatė sygjerohet finoku i grirė me lėng portokalli.
Supa e ditės sė tretė:
Pėrgatisni krem perimesh tė ēdo lloji. Mund tė shtoni nė to kinoa. Nėse doni, permiet mund t'i hani edhe tė ziera nė kubikė, pa i kaluar nė frulator. Shoqėrojini me sallatė perimesh sipas dėshirės dhe lėng portokalli!
0682885032
0682885032
ntopalli@perspekti.com
www.facebook.com/perspekti/