11 shenja qė ju nuk po pini mjaftueshėm ujė.

Nuk ka gjė mė freskuese nė botė se njė gote me ujė tė ftohtė. Por shumica prej nesh nuk pijnė mjaftueshėm ujė gjatė ditės.

Duke e kushtėzuar veten nga burimi mė natyral i natyrės, ne e dėmojmė trupin tonė vazhdimisht. Nėse keni ndonjė nga shenjat e mėposhtme, ne ju rekomandojmė tė pini njė gotė me H2O menjėherė.

1. Goja juaj ėshtė e thatė.

2. Lėkura juaj ėshtė thatė.

3. Ju ndiheni shpesh i etur.

4. Sytė tuaj janė tė thatė.

5. Ju keni dhimbje tė nyjeve.

6. Sasia e muskujve tuaj fillon tė ulet.

7. Ju sėmureni shpesh, dhe kur sėmureni, sėmundja zgjat gjatė.

8. Ndiheni i lodhur dhe letargjik.

9. Ju ndjeni shpesh nevojėn pėr tė ngrėnė.

10. Ju keni probleme me sistemin e tretjes.

11. Ju pėrjetoni plakje te parakohėshme.

Ju kėshillojmė tė pini sasinė e rekomanduar tė ujit gjatė njė dite e cila ėshtė rreth 2 kilogramė. Nėse ju e pini kėtė sasi dhe ende keni njė ose disa nga kėto shenja, bėni mirė tė shtoni sasinė e ujit por gjithsesi tė mos e teproni.