Si mund tė forcojmė sistemin imunitar?

Ju ka ndodhur ndonjėherė tė dėgjoni t'ju thonė se sistemi juaj imunitar i trupit ka rėnė? Ēfarė nėnkuptojmė me kėtė shprehje?

Ekspertėt kanė dhėnė disa mėnyra se si mund ta forcojmė sistemin imunitar.

Nė organizmin tonė sistemi imunitar vepron vazhdimisht duke pakėsuar ēdo lloj sulmi tė jashtėm ose tė brendshėm. Pėr ta ndihmuar nė punėn e tij mbrojtėse, ai duhet forcuar, duke pasur njė edukatė tė mirė tė ushqyerjes dhe duke pėrdorur substanca qė e ndihmojnė atė.

Ekspertėt kanė dhėnė disa mėnyra se si mund ta forcojmė sistemin imunitar:

-Sistemi imunitar forcohet, nėse lejon organizmin tė pushojė sa duhet, forcohet nėse nuk pi ose ul ndjeshėm pirjen e duhanit dhe alkoolit.

-Veprimtaria fizike ndikon nė forcimin e tij, por mė mirė nėse nuk ėshtė njė veprimtari fizike e ngjeshur.

-Mėnyra e duhur e tė ngrėnit. Tė bėsh njė jetė tė rregullt duke krijuar njė rutinė nė veprimtaritė qė kryen, ndihmon uljen e stresit qė ėshtė njė prej shkaqeve kryesore jopatologjike, tė funksionimit tė keq tė sistemit imunitar.

-Shumė mendojnė qė sistemi imunitar ndikon vetėm nė nivel fizik, por nuk ėshtė kėshtu, duke qenė se trupi ynė ėshtė vetėm njė prej tri elementeve tė njė sistemi mjaft kompleks, ku pėrfshihet edhe mendja, edhe emocionet. Prandaj shmangni emocionet negative: ankth, stres, frikė, kėshtu do ta ndihmosh tė forcohet.

-Disa substanca tė caktuara na ndihmojnė tė forcojmė sistemin tonė imunitar. E tillė ėshtė vitamina C, e cila duhet tė jetė e pėrditshme nė organizėm. Betakaroteni qė gjendet nė frutat me ngjyrė tė kuqe ose portokalli, kontribuon rritjen e qelizave qė janė nė gjendje tė reagojnė ndaj infeksioneve dhe t'i luftojnė ato.

Kėto qė pėrmendėm mė lart janė disa nga kėshillat qė kanė pėrcjellė ekspertėt, qė ne tė ndihemi mė mirė dhe sistemi imunitar i trupit tonė tė jetė mė i fortė.