Benefitet e shumta qė do tė keni nga konsumimi i boronicave

Kėto janė arsyet pse boronicat janė frutat mė tė shėndetshme nė botė.

Boronicat renditen nė krye tė listės pėr aftėsitė antioksiduese, krahasuar me 40 lloje frutash tė tjera.

Studiuesit Amerikanė kanė arritur nė pėrfundimin se boronicat janė shumė efektive pėr tė luftuar radikalet e lira, kolesterolin e lartė dhe infeksionet.

Luftojnė plakjen

Boronicat pėrmbajnė antioksidantė, tė cilat luftojnė procesin e plakjes.

Luftojnė kancerin

Boronicat kanė nė pėrbėrje tė tyre elementė, tė cilėt nxisin disa lloj enzimash tė parandalojnė kancerin dhe rritjen e qelizave tumorale nė rast tė shfaqjes.

Lehtėsojnė diarrenė

Nė Suedi, boronicat e thata pėrdoren pėr tė kuruar diarrenė te fėmijėt. Ato vrasin bakterin E.coli, i cili lidhet shpesh me kėtė infeksion.

Rrisin pėrqendrimin dhe kujtesėn

Ėshtė provuar se ekstrakti i boronicės rrit pėrqendrimin, aftėsitė pėr tė koordinuar punėt dhe kujtesėn afatshkurtėr. Antocianina, e cila i jep frutit ngjyrėn blu, vepron si mbrojtės pėr neuronet.

Janė tė dobishme pėr shtatzėninė

Boronicat janė njė burim i acidit folik. Ato pėrmbajnė edhe vitaminė C, kalcium dhe disa elementė tė tjerė tė domosdoshėm pėr nėnat shtatzėna. Gjithashtu, fibrat nė pėrbėrje tė tyre ndihmojnė tretjen dhe jashtėqitjen.

Reduktojnė rrezikun e sėmundjeve tė zemrės

Boronicat reduktojnė atė qė njihet me emrin "kolesteroli i keq", i cili ndikon nė sėmundjet kardiovaskulare deri te ataku i zemrės.

Parandalojnė infeksionet urinare

Njė element qė gjendet te boronicat ėshtė provuar se ndikojnė pozitivisht te trakti urinar dhe reduktojnė rrezikun e infeksioneve. Ai sulmon bakteret qė ngjiten te qelizat e mureve tė traktit urinar.