Vetitė dhe benefitet e karrotave.

Nė sallatė, nė supė, nė salcė. Karrotat mund tė hahen edhe si ushqim i ėmbėl! Janė tė shijshme, tė shėndetshme dhe plot me benefite.

Karrotat janė perime me benefite tė ndryshme si pėr shėndetin dhe pėr anėn estetike. Pėrdoret gjithmonė si ilaē dhe si balsam pėr bukurinė.

Perspekti ju tregon disa veti interesante tė karrotės dhe si konsumimi i saj i rregullt shfaq benefite pėr organizmin.

Ndihmė nė stadin e rekuperimit

Pacientėt qė i janė nėnshtruar njė operacioni ose qė vuajnė nga ndonjė sėmundje duhet tė konsumojnė sa mė shumė karrota. Kjo perime ka veti minerlizuese dhe vitaminoze. Ėshtė prefekte pėr pėrmirėsimin e shėndetit tė atyre qė vuajnė nga lodhja e tepėrt dhe gjithashtu, karrota lufton nervozizmin dhe ankthin.

Stimulon oreksin

Njė veti tjetėr e karrotės qė e bėn ingridientin ideal pėr tė sėmurėt ėshtė aftėsia e pėrmirėsimit tė oreksit. Ėshtė vėrtetuar se ėshtė e pasur me benefite edhe kundėr depresionit dhe pėr ata qė kanė probleme me humbjen e oreksit.

Ėshtė digjestive dhe diuretike

Karrota redukton mundėsinė pėr tė vuajtur nga kapsllėku i papritur, qė vjen nga ndėrrimi i stinės apo zakone tė ndryshme. Ndihmon edhe nė luftimin e kolitit abdominal dhe dhimbjet e stomakut. Gjithashtu, bėhet fjalė, pėr njė bimė diuretike dhe tė kėshillueshme pėr ata qė vuajnė nga problemet me veshkat apo me fshikezėn e urinės.

Ndihmon nė rregullimin e ciklit menstrual

Studime tė ndryshme konfirmojnė se kur femrat konsumojnė mė shumė karrota, ērregullimet nė cikėl reduktohen. Ėshtė e kėshillueshme edhe pėr femrat qė vuajnė nga koliti apo dhimbjet e forta para apo pas ciklit menstrual. Kjo pėr shkak tė vetive tė saj, qė pėrmirėsojnė qarkullimin e gjakut nė zonėn e legenit.

Aktivizon procesin e nxirjes

Me siguri do tė keni hasur nė shitje kremra nxirės tė cilėt pėrmbajnė ekstrakte tė karrotės. Kjo perime ėshtė e pasur me provitaminė A, qė ndihmon nė nxirjen e lėkurės nė mėnyrė tė ekuilibruar dhe redukton rrezikun e djegieve. Ja pse shumė njerėz vendosin tė rritin konsumin e karrotės gjatė verės.

Redukton problemet respiratore

Nėse vuani nga kolla apo rrufa, karrota mund tju vijė nė ndihmė, mbi tė gjitha nėse shurupet apo medikamentet nuk kanė dhėnė rezultat.

Mund tė provoni kėtė recetė:

2 karrota

Lėngun e 1 limoni

1 lugė mjaltė

Qėroni karrotat, prijini nė kuba tė vegjėl dhe hidhini nė ujė.

Shtrydhni lėngun e limonit dhe pėrziejeni me mjaltin.

Sapo tė zbuten, hiqini karrotat dhe shtoni pėrzierjen e lėngut tė limonit me mjaltin.

Redukton aneminė

Ata qė kanė nivele tė ulta tė hekurit, mund tė konsumojnė karrota pėr pėrmirėsimin e kushteve tė tyre. Ėshtė njė perime e kėshilluar edhe pėr ata qė ndjekin njė dietė jo tė rregullt dhe tė pashėndetshme. Mund tė konsumohet e gatuar ose krudo pėr tė pėrfituar benefitet e saj.

Ėshtė e shkėlqyer edhe pėr gingivat dhe pėr dhėmbėt, sepse pacientėt qė vuajnė nga problemet ushqimore mund tė humbasin dhe dhėmbėt.

Lufton kapsllėkun

Nėse vuani nga ky problem, mos kini dyshime pėr konsumimin e karrotave krudo, tė gatuara apo nė formė pureje. Falė pėrmbajtjes me fibra, pėrmirėsojnė kualitetin dhe sasinė e feēeve.

Gjithashtu, karrotat janė tė afta tė lehtėsojnė shqetėsimet gastrike dhe aciditetin e tepėrt, falė kripėrave minerale, natriumit, kaliumit dhe vitaminės B. konsumimi i saj ėshtė i kėshilluar edhe pėr ata qė vuajnė nga gastriti.

Intoksikimit nga ushqimet

Krimbave tė zorrės

Kancerit tė zorrės

Diarresė

Flokė dhe thonj mė tė fortė

Karrota ėshtė e pasur me betakarroten ose provitaminė A, perfekte pėr tė riparuar qelizat e dėmtuara nga koha, nga ndotja ambientale dhe zakonet e kėqija. Nė kėtė mėnyrė, karrotat i rijapin jetė thonjve dhe flokėve dhe i ndihmon nė rritjen mė tė shpejtė. Gjithashtu, rrit prodhimin e sebumit qė mbron skalpin e kokės.

Redukton kolesterolin

Konsumimi i rregullt i karrotės redukton nivelin e triglicerideve dhe ndihmon nė parandalimin e arterio-sklerozės, sepse ndihmon nė pastrimin e gjakut.

Njė kurė shumė efikase nė kėto raste konsiston nė ngrėnien e gjysėm tasi me karrota tė gatuara me stomak bosh, ēdo mėngjes pėr 1 javė rresht. Prisni 1 orė para se tė hani mėngjesin.

Pėrmirėson qumėshtin e gjirit

Konsumimi i karrotave ėshtė i kėshillueshėm pėr femrat shtatzėnė. Falė vitaminės A, karrota ka aftėsinė pėr tė pėrmirėsuar nė mėnyrė tė ndjeshme cilėsinė biologjike tė qumėshtit, qė e bėn mė tė shėndetshėm dhe tė pasur me benefite pėr tė porsalindurin.

Pėrmirėson humorin

Mendohet se konsumimi i karrotave ndihmon nė humor. Njė ide e mirė ėshtė ajo e pėrgatitjes tė njė lėngu qė pėrveēse i shijshėm ėshtė edhe freskues. Perfekt pėr ditėt e nxehta, ashtu edhe pėr ditėt e ftohta!

½ kilogramė karrota

1 filxhan portokall i shtrydhur

10 gramė xhenxher

2 lugė kakao pluhur

Qėroni karrotat dhe prijeni nė formė rrethi. Hidhini nė mikser me pak ujė.

Shtoni rrėnjėn e xhenxherit.

Shtrydhni portokallin dhe bashkojeni me pėrbėrėsit e tjerė.

Hidheni nė njė gotė dhe hidhni sipėr pak pluhur kakao.

Shumė bėjnė shaka dhe konfirmojnė se karrotat i bėjnė mirė shikimit sepse nuk ėshtė parė kurrė njė lepur me syze. Ndoshta do ju duket njė mit apo proverbė, por, nė fakt, studimet kanė treguar se beta-karroteni nė karrotė parandalon plakjen e parakohėshme tė qelizave tė shikimit.

Karrotat nuk eleminojnė nevojėn pėr syze, por janė nė gjendje tė reduktojnė rrezikun e kataraktit apo verbėrimit. Sipas Organizatės Botėrore tė Shėndetit, mungesa e vitaminės A, ėshtė shkaku kryesor i problemeve me shikimin dhe verbėrisė nė fėmijėri nė vendet nė zhvillim.