Kombinimi i kėtyre ushqimeve mund tė jetė i dėmshėm

Padyshim qė frutat janė njė nga ushqimet mė tė shėndetshme dhe tė ushqyeshme pasi pėrmbajnė shumė vlera ushqyese.

Janė disa detaje dhe gjėra qė duhet ti dini para se tė vendosni tė bėni sallatė frutash ose tė kombinoni disa fruta sė bashku.

Kėtu janė kombinimet e frutave qė nuk janė tė kėshillueshme:

Kombinimi i pudingut dhe bananes do tė dobėsojė aktivitetin tuaj tė trurit dhe gjithashtu do tė ndikojė nė sistemin tuaj tė tretjes.

Ky kombinim mund tė shkaktojė njė akumulim tė toksinave tė dėmshme tė cilat mund tė shkaktojnė vdekjen tek foshnjat.

Ky kombinim mund tė shkaktojė urth kur konsumohet. Gjithashtu mund tė dėmtojė veshkat tuaja siē tregojnė studimet.

Njė pėrzierje me qumėsht dhe ananas mund tė shkaktojė njė seri problemesh pasi nuk shkojnė mirė sė bashku. Ky kombinim shkakton dhimbje abdominale, diarre dhe dhimbje koke. Me tė gjitha kėto probleme ėshtė e kėshillueshme qė mos t'i jepni kėtė kombinim fėmijėve tuaj, pasi kjo mund tė jetė vdekjeprurėse.

Konsumi i kėsaj pėrzierjeje do tė rrisė rrezikun e anemisė dhe gjithashtu ndikon nė nivelin e hemoglobinės nė gjak. Nuk ėshtė e mirė pėr fėmijėt e vegjėl.

Ju do tė rrisni rrezikun qė tė keni probleme tė tretjes kur konsumoni njė pėrzierje tė portokallit dhe qumėshtit. Nėse ju pėrzieni portokall me drithėrat tuaja do tė rrisni rrezikun pėr mostretjen e niseshtesė nga drithėrat.

Ju duhet tė shmangni pirjen e frutave dhe perimeve sė bashku. Sheqeri nė fruta do tė qėndrojė nė zorrėn tuaj pėr njė periudhė tė zgjatur kohe dhe zgjat mė shumė pėr tu tretur. Ndėrsa frutat mbesin nė zorrė, ato do tė thahen. Toksinat lėshohen nė qarkullimin e gjakut e mund tė shkaktojnė dhimbje barku, diarre dhe dhimbje koke. Ėshtė e kėshillueshme qė tė pėrzihen vetėm fruta sė bashku.

Ju duhet tė kombinoni fruta tė ėmbla sė bashku, si shalqi, banane, kumbulla, mollė. Pėrzieni fruta acidike si kivi, limon, rrush, portokall dhe boronica.

Ju gjithashtu mund tė pėrzierni fruta gjysmė-acidike si luleshtrydhe, mango, mollė.