Ushqimet mė tė mira pėr rritjen e flokėve tė fortė

Ushqimet mė tė mira qė pėrmirėsojnė rritjen e flokėve, reduktojnė humbjen e flokėve dhe forcojnė flokėt tuaj.

1. Frutat e thata

Pėrmbajnė Biotin i cili ėshtė shumė i dobishėm pėr rritjen e flokevė.

2. Avokado

Stimulon prodhimin e elastinės.

3. Fasulet

Janė tė mbushura me fibra, proteina, vitaminė C, zink dhe minerale.

4. Vezėt

Pėrmbajnė Biotin qė ndihmon nė forcimin e flokėve.

5. Karotat

Pėrmbajnė vitaminat A, K, C, B6, B1, B3, B2, fibėr, potasium dhe fosfor.

6. Farat e lulediellit

Janė tė mbushura me vitaminė E, qė ndihmon nė pasjen e flokėve tė fortė.

7. Salmoni

Vitamina D, proteinat dhe Omega-3 qė gjenden tek salmoni ndihmojnė nė rritjen e flokėve tė shėndetshėm.

8. Spinaqi

Pėrmban vitaminė A dhe hekur qė ndihmojne nė rritjen e flokut shpejt.