Formula qė do t'ju bėjė tė lumtur nė punė dhe nė jetėn personale

Studimet tregojnė se njerėzit qė kanė mė shumė burime personale si shpresa, optimizmi dhe aftėsi pėr t'u ripėrtėrirė janė mė tė zotė tė gjejnė dhe tė ruajnė njė balancė mė tė mirė midis kėrkesės dhe burimeve nė punė.

Rritja ėshtė diēka e mirė dhe ne tė gjithė duam tė jemi pjesė e njė kompanie nė rritje. Por ka njė anė tė errėt; njė vit kur ju punoni vonė netėve, nė fundjavė dhe tė qenėt gjithnjė online, tė gjitha kėto mund tė jenė njė barrė e rėndė, duke zvogėluar energjinė dhe duke ndikuar nė mirėqenien tuaj.

Studimet tregojnė se njerėzit qė kanė mė shumė burime personale si shpresa, optimizmi dhe aftėsi pėr t'u ripėrtėrirė janė mė tė zotė tė gjejnė dhe tė ruajnė njė balancė mė tė mirė midis kėrkesės dhe burimeve nė punė. Zakonisht kėta njerėz pėrdorin tė njėjtat burime personale pėr tė gjetur pasionin e gėzimin nė punė dhe jashtė saj.

Burimet personale janė si burime energjie tė rinovueshme. Mėnyra mė e mirė pėr t'i ripėrtėrirė ato ėshtė tė pėrmirėsoni mirėqenien tuaj.

Mirėqenie nuk do tė thotė thjesht tė jesh nė formė, tė mos sėmuresh apo tė ndihesh i lumtur. Do tė thotė tė jesh "mirė" nė shumė aspekte tė jetės.

Koncepti Japonez "ikigai", i cili pėrkthehet si njė motiv mė shumė pėr t'u ēuar nė mėngjes pėrfshin shumė aspekte tė mirėqenies, si pėr shembull ēfarė duam, ēfarė jemi tė zotė tė bėjmė, atė ēfarė bota ka nevojė dhe atė pėr tė cilėn mund tė paguhemi. Autori Dan Buettner beson se ikigai ėshtė njė faktor kyē nė jetėn jashtėzakonisht tė gjatė tė Okinawans.

Kur kompania pėr tė cilėn punoja ishte shumė e re, pashė se shumė prej drejtuesve me tė cilėt punonim pėr tė rritur biznesin e tyre po kalonin njė periudhė tė vėshtirė nėn stres. Kėshtu ne zhvilluam njė mjet vetėvlerėsimi qė mat pesė dimensione tė mirėqenies. Pėrgjatė 16 viteve i kemi ndarė ato me mijėra drejtues nėpėr botė, pėr t'i ndihmuar qė tė kujdesen pėr mirėqenien e tyre dhe njerėzve qė i rrethojnė.

Hidhuni njė sy kėtyre pesė aspekteve tė mirėqenies dhe reflektoni se ēfarė ka rėndėsi pėr ju. Ēfarė po bėni qė tė ndiheni mė mirė nė jetėn tuaj?

Paqja

Ky aspekt i mirėqenies karakterizohet njė ndjenjė kuptimi dhe qėllimi nė jetė e cila ēon drejt qetėsisė, ekuilibrit dhe ndjenjės qė lidhet me diēka mė tė madhe se vetja. Pėr shumė feja ėshtė burim i fuqishėm paqe, por tė tjerė gjejnė paqe nė mėnyra tė ndryshme, madje edhe nėpėrmjet punės qė bėjnė.

-Puna ime, a mė jep mundėsinė tė bėj bashkė vlerat me veprimet e mia?

-A po kontribuoj nė diēka tė mirė mė tė madhe?

-A kaloj kohė nė aktivitete qė mė japin njė ndjenjė paqeje?

Pėrshtatja

Kjo pėrfshin qėndrimin tonė, vlerat qė pėrēojmė dhe sjelljen tonė pėr tė ruajtur ekuilibrin dhe produktivitetin nė punėn, veēanėrisht kur pėrballemi me ndryshime. Kur ne dimė tė pėrshtatemi mirė, kjo tregon se jemi njėkohėsisht fleksibėl dhe tė fokusuar. Ne kemi besim se mund ti kapėrcejmė pengesat dhe ta bėjmė punėn tonė siē duhet.

-A pėrballem shpejt pėrballė ndryshimeve tė papritura?

-A kėmbėngul kur pėrballem me njė problem?

-A i marr pėrgjegjėsitė pėr tė zgjeruar njohuritė dhe aftėsitė e mia?

Kontrolli

Kjo pėrfshin si aftėsinė tonė pėr tė arritur objektivat qė i kemi vėnė vetes, si ndjenjėn se kemi njerėzit tė cilėt na mbėshtesin. Ai pėrfshin pėrdorimin e interesave personale, qėndrimeve dhe teknikave tė vetėmenaxhimit pėr tė na ndihmuar qė tė marrim kėnaqėsi nga puna qė bėjmė, tė pėrmirėsojmė ecurinė tonė dhe tė bėjmė ndryshime pozitive nė mjedisin e punės.

-Nėse e shpenzoni kohėn dhe energjinė e duke u fokusuar nė probleme tė cilat mund t'i kontrolloni dhe jo nė gjėra tė cilat s'mundet t'i kontrolloni.

-Monitoroni ecurinė tuaj dhe shihni pėr mėnyra se si tė pėrmirėsoheni.

-A e shpėrbleni veten kur arrini objektiva me aktivitete qė ju pėlqejnė.

Energjia (fizike)

Kjo ka tė bėjė me gjendjen e tė ndierit vėrtet tė shėndetshėm, jo thjesht qė tė mos keni simptoma tė njė sėmundje. Tė qenėt fizikisht mirė dhe energjik ju ēon nė shumė zgjedhje tė stilit tė jetės. Zgjedhjet qė bėni ose lidhen me njė organizėm tė fortė e tė shėndetshėm dhe rezistent ndaj sėmundjeve ose me njė gjendje jo tė mirė fizike, lodhjeje, stresi e sėmundjesh.

-Ushtroheni tė paktėn 20 minuta, tre herė nė javė

-Pini sė paku tetė gota me ujė ēdo ditė

-Hani fruta dhe perime nė ditė.

Marrėdhėniet

Bėhet fjalė pėr marrėdhėniet qė krijojmė me tė tjerėt dhe aftėsitė, qėndrimet dhe sjelljet falė tė cilave ne ruajmė lidhjet me tė tjerėt dhe veten. Mirėqenia ndėrpersonale karakterizohet nga marrėdhėnie qė japin kėnaqėsi dhe janė kuptimplota, sigurojnė mbėshtetje, gėzim dhe sfida.

-E kaloni kohėn tuaj me miq dhe njerėz tė familjes nė mėnyrė qė t'i mbani tė forta kėto lidhje?

-U kėrkoni ndihmė miqve dhe familjarėve kur keni nevojė pėr mbėshtetje?

-Kaloni kohė nė krijimin e marrėdhėnieve tė reja?

Merrni kohė tė mjaftueshme pėr tė vlerėsuar mirėqenien tuaj, ripėrtėrini energjinė tuaj dhe jini nė kėrkim tė lumturisė nė punė dhe nė jetė.