Pėrveē kėrkesės pėr qetėsi, ata pėrqendrohen nė gjėra tė dobishme dhe tė bukura nė jetė, tė cilat i bėjmė mė optimistė.
1. Fikin pajisjet elektronikeMadje edhe nėse i fikin vetėm pėr njė orė, edhe kjo gjė ka kuptim. Pėr atė kohė mund tė relaksohen dhe t'i kushtohen familjes.
2. Shkojnė pėr tė pirėStudime tė ndryshme kanė treguar qė konsumimi me masė i alkoolit zvogėlon rrezikun nga goditjet nė tru, goditjet nė zemėr dhe nga problemet e tjera kardiovaskulare.
3. Planifikojnė fundjavėnHulumtimet kanė treguar qė njerėzit tė cilėt shkojnė me pushime janė mė tė lumtur se ata tė cilėt nuk e praktikojnė pushimin. Nėse nuk mund tė ndani disa ditė pėr pushime, planifikoni disa aktivitete interesante pėr fundjavė. 4. Praktikojnė ekoterapinė
Ekoterapia ėshtė e njohur edhe si dalje nė natyrė dhe ėshtė jashtėzakonisht e dobishme pėr shėndetin dhe mirėqenien. Hulumtime tė ndryshme kanė treguar qė aktivitetet nė natyrė, siē janė alpinizmi apo marrja me kopshtari pėrmirėsojnė shėndetin mendor dhe shtojnė produktivitetin nė punė.
0682885032
0682885032
ntopalli@perspekti.com
www.facebook.com/perspekti/