Ushqimet qė do tju ndihmojnė tė largoni fryrjen nė trup.

Ne shpesh kur biem tė flemė jemi nė formė perfekte dhe nė mėngjes zgjohemi tė fryrė nė fytyrė dhe trup.

Nė raste tė tilla, bėhemi me ankth pėr tu rikthyer nė gjendje normale sa mė shpejt tė jetė e mundur.

Ju tregojmė njė listė me produkte qė ju ndihmojnė tė zgjidhni problemin e fryrjes shpejt dhe nė mėnyrė efektive.

Mollėt

Vetėm 2-4 mollė nė ditė do tė bėjnė fryrjen tė zhduket. Si bonuse tė shtuara, mollėt njihen qė pėrmirėsojnė tretjen, ndihmojnė nė reduktimin e oreksit, dhe e mbrojnė trupin nga sėmundje tė shumta. Ato mund tė hahen tė papėrpunuara ose tė pjekura. Pėr mė tepėr, nėse ndiqni dietėn ku konsumoni vetėm mollė pėr 1-2 ditė nė javė do tju ndihmojė ju tė hiqni kilet e tepėrta.

Majdanozi

Konsimimi i njė sallate me majdanoz ėshtė e garantuar qė zhduk fryrjen. Ėshtė e rėndėsishme tė dini qė majdanozi nuk i humbet lėndėt e tij tė ushqyeshme pasi ngrihet, thahet, apo ruhet pėr njė kohė tė gjatė. Ka pak kalori dhe shumė proteina, prandaj ėshtė ideal pėr ju nėse jeni nė dietė.

Frutat me kokrra tė vogla

Qershitė, mjedrat, dhe luleshtrydhet janė tė pasura nė potasium dhe magnesium, qė i bėn ato efektive pėr tė larguar lėngjejt e tepėrta tė trupit. Konsumimi i kėtyre frutave tė freskėta do tė sjellė shumė dobi tė tjera pėr trupin tuaj.

Kajsi tė thata

Ky produkt ėshtė perfekt pėr ta ēliruar trupin nga ēdo gjė e tepėrt pėrfshirė edhe ujin. Kajsitė e thata mund tė zhdukin fryrjet nė trupin tuaj pėr vetėm disa orė. Pėrveē kėsaj, kajsitė e thata janė shumė tė shijshme dhe shume tė shėndetshme.

Trėndafili i egėr

Trendafili i egėr ėshtė i mirė per ju, si i freskėt ashtu dhe i thatė. Gjithashtu shumė i rekomanduar ėshtė edhe lėngu i trėndafilit tė egėr pa shqer dhe pa shtues tė dėmshėm. Ai ėshtė shumė efektiv pėr reduktimin e fryrjeve. Trėndafilli i egėr bėn gjithashtu tė mundur qė trupi tė nxjerrė jashtė substanca tė dėmshme ndėrkohė qė e ushqen atė me shumė vitamina. Ky produkt ėshtė i pėrshtatshėm pėr ēdo njeri, pėrfshirė edhe gratė shtatzanė dhe fėmijėt mbi 3 vjeē.

Kastravecat

Njė kastravec i zakonshėm i freskėt do tė sjellė shumė tė mira pėr shėndetin tuaj dhe pėr pamjen tuaj nė pėrgjithėsi. Kastraveci njihet edhe pėr efektin e tij dieturik. Nėse pini lėng kastraveci kur keni stomakun bosh, fryrjet nė trupin tuaj do tė zhduken plotėsisht. Kastravecat gjithshtu bėjnė mrekulli pėr kujdesjen ndaj lėkurės; maskat me kastravec i japin fytyrės freski dhe vitalitet.

Shalqini

Edhe pse shalqini nuk ėshtė i pasur me vitamina, ai ka efekt pastrues pėr trupin. Shalqini ėshtė shumė efektiv pėr tė larguar nga trupi tė gjitha llojet e toksinave, substancat e dhėmshme dhe sigurisht fryrjen. Por bėni kujdes qė tė shmangni gjėrat ekstreme; ekspertet kėshillojnė qė tė mos konsumoni mė shumė se 2.5 kilogramė nė ditė.

Patėllxhanėt

Patėllxhanėt janė asistentė tė mrekullueshėm tė luftės suaj ndaj fryrjes. Ata e pastrojnė trupin nga kripėrat, qė shpesh janė shkaku kryesor i mbledhjes sė lėngjeve nė trup. Nuk duhet tė konsumoni patėllxhanė tė skuqur, konsumojini ato vetėm tė zier dhe tė pjekur. Kur ato skuqen ēlirojnė alkaloid solanine qė mund tė shkaktojė helmim.

Speqat e kuq

Specat e kuq janė tė shijshėm, tė bukur, dhe me nivele tė larta potasiumi, qė ėshtė esencial pėr tė larguar lėngjet e tepėrta tė trupit. Specat e kuq konsiderohen tė mirė sepse pėrmbajnė licofen, njė substancė qė parandalon formimin e tumoreve malinjė. Pėr tė larguar fryrjen, specat e kuq duhet tė hahen tė papėrpunuar, edhe pse gatimi i tyre nuk i dėmton vlerat ushqyese.